to top

L’âge de raison ?

L'âge de raison ?

Force est de constater que de nombreuses personnes souffrent de troubles du comportement alimentaire et que ce n'est pas forcément, celles que l'on imagine. Ce sont des personnes, qui ne sont, ni en surpoids, ni maigres, mais pour qui, le fait de manger n'est un acte ni banal, ni serein.

Notre société de consommation a bel et bien transformé un acte vital et instinctif en pathologie car nous avons (entre autre) complètement occulté qu'il faut manger pour vivre et non vivre pour manger.

Je sais de quoi je parle, moi qui suis une gourmande invétérée (voire une épicurienne ^^), aux 20 kilos de trop.

Enfin, ça, c'était avant…

Aujourd'hui, sans restriction réelle, mais avec une activité sportive régulière (merci Fysiki ! Enfin, merci, merci, j'en bave hein…), j'ai perdu 2,4 kg. Ce n'est qu'une goutte d'eau dans l'océan pour le moment (enfin, je devrais dire des tas de gouttes d'eau vu ce que je transpire…), mais ça me donne la niaque pour poursuivre mes efforts car efforts, il y a, ne nous leurrons pas !

Je suis de nature contemplative, j'ai toujours préféré flemmarder sur mon canapé plutôt que transpirer en faisant de la gym (ça te donne une idée de ce que j'endure ^^). Mais, force est de constater qu'il y a nécessité à entretenir sa monture, si l'on souhaite aller loin ^^

Donc, pas vraiment le choix, hein…

Il est vrai que je me sens plus tonique et mes efforts, côté alimentaire, ne sont pas de réels efforts. Je ne veux en aucun cas de frustration car cela ne mène nulle part ( je sais d'expérience que le manque génère l'envie et que l'on finira tôt ou tard par y céder, alors mieux vaut éviter les privations ).

La perte de poids, dans ces conditions, est bien évidemment, très lente, mais je ne fais aucune fixation et je crois que c'est vraiment là, le secret : éviter de tomber dans les excès! Je ne me transformerais pas en gourou de la forme à tout prix (non, mon corps n'est pas un temple ^^), car je veux seulement arriver à me sentir mieux dans ma peau (je veux stopper les mauvais traitements que j'inflige aussi bien à mon corps qu'à mon esprit !): la perte de poids est juste un petit bonus ! Il n'y a vraiment rien à gagner à mettre la barre trop haut surtout quand on est parti sur du long cours. Il faut juste de la régularité.

Aurais-je enfin atteint le stade du lâcher-prise, de la raisonnabilité (si, si, ça existe !)? Peut-être….

Ne pas faire n'importe quoi, tout en ne devenant pas une « control freak », voilà à quoi, je travaille (et c'est pas facile tous les jours…)!

Quant à savoir, si je ne retomberais pas dans les travers qui ont jalonné toute mon existence (régime/ sport = -20kg, arrêt du régime et du sport = +20 kg : bref, l'effet yoyo que je paye aujourd'hui !), je ne suis pas Madame Soleil, mais je ferais tout mon possible pour ne plus retomber dans cette spirale infernale !

C'est le moins que je puisse me souhaiter…

Et toi, ta forme, tu l'entretiens ou tu t'en fous ?

Illustration La Bande à Jules

L'âge de raison ?
Rendez-vous sur Hellocoton !

chiffons and co

  • christen billo

    S’écouter, écouter son corps, son envie de manger, sa faim, voilà des clés pour prendre soin de soi en toute sérénité ! Bravo à toi, je te souhaite du bien-être et de la plénitude !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Matydittout

    Comme je crois toutes les femmes en ce bas monde, je nourris quelques complexes. Le contraire ferait de moi incontestablement une alien…;-) J’aime me sentir en forme. Et avec le passage de l’hiver je me suis un brin empâtée. Alors sans me mettre la pression pour perdre mes petites rondeurs,je suis attentive à ce que je mange. Pas question d’introduire de graisse dans mon alimentation le soir, j’essaye tant bien que mal de limiter les boissons alcoolisées, ainsi que les sodas notamment. Je réfléchis davantage à ce que j’avale. Et mine de rien en pratiquant cet exercice, je me suis rendue à quel point je mangeais gras et peu équilibré. Reste plus qu’à voir si tout ces petits efforts en matière d’hygiène de vie,paye au bout du compte. Bon courage à toi en tout cas. Tu tiens le bon bout! Ta volonté à l’air d’être bien présente. Je te souhaite donc d’atteindre ton objectif et cela sans prise de tête.

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    pourtant, je te trouve superbe! Perso, je ne bois quasiment plus d’alcool, je ne bois pas de soda, quant à la cuisine, l’homme cuisine maison tous les jours et très équilibré. Je crois surtout que je mange trop pour mon activité et j’ai du mal à diminuer les quantités, mais j’y travaille ! Merci beaucoup pour ton gentil commentaire ! Question exercice, je ne faiblis pas par contre …

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Caro*

    Je te comprends à 200% car je suis plus adepte de mon canapé que du sport (même si paradoxalement j’adore les salles de sport !). Le problème est que je bouge beaucoup au boulot mais ce n’est pas vraiment du sport donc il faudrait que je m’y remette mais avec mes "bip" kilos en trop, j’ai perdu énormément de mon endurance… Le yoyo je connais malheureusement et malgré une alimentation très équilibrée quand je vivais chez mes parents (aujourd’hui, c’est un peu moins le cas je le reconnais) et bien j’ai toujours été plus carrée et dodue que mes camarades ce qui étaient vraiment frustrant à l’époque (tes copines mangent des cochonneries et sont minces et toi tu es raisonnable mais tu es toujours ronde…)
    Enfin, il faut que je fasse du sport et que je perde car mon poids est mauvais pour ma santé mais comme toujours, c’est plus facile à dire qu’à faire…
    Courage à nous, je suis sure que tu es très bien partie 🙂

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    tu n’as pas testé le site ??? Se bouger, c’est le moins que l’on puisse faire pour nous maintenir en forme. Je t’accorde que j’en bave avec tout ce poids en trop mais je m’accroche ! Alors, tu te lances ????

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Maman@home, blog de maman

    On dirait que c’est le thème du mois le sport sur la blogo! Je trouve ça bien qu’on ait toutes une espèce de prise de conscience et pas tant pour la silhouette mais pour le coeur. Bref oui moi aussi je m’entretiens j’ai un sale rapport à mon corps, que je n’ai jamais aimé, et ce depuis toujours, je pensais qu’avec l’âge je serais moins conne mais non juste je fais juste un peu moins une fixation. allez courage et surtout pas de frustrations en effet 😉

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    je n’en sais rien, pas trop le temps d’y traîner …

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Polina

    Le lâcher-prise c’est avant tout se faire confiance pour mieux se laisser aller… comme un déclic libérateur, très difficile à atteindre parfois mais qui ensuite fait un bien fou ! Plus d’intuitif, moins d’intellectualisation je pense…

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    tu as bien résumé ^^

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Polina

    Le lâcher-prise c’est avant tout se faire confiance pour mieux se laisser aller… comme un déclic libérateur, très difficile à atteindre parfois mais qui ensuite fait un bien fou ! Plus d’intuitif, moins d’intellectualisation je pense…

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • sysyinthecity

    comme tu le dis chez certaines personnes l’alimentation n’est pas un acte toujours banal, j’en sais quelque chose, dès une contrariété je vide mon placard, j’ai du mal à retrouver ma façon plus raisonnable que j’avais avant au niveau de la bouffe, j’ai pris 12 kg en 18 mois, à force de contrariété avec les ados !
    bravo à toi !!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    AHLALA, le mien n’est pas simple non plus en ce moment (et il n’ a que 14 ans…)….

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • breaking mode

    Moi je n’ai jamais été trop sportive et gourmande (ah le sucré…! bref) et grace à une copine je me suis inscrite en salle l’année dernière et j’ai vraiment accroché aux cours collectifs (zumba, body combat,..), en plus ça donne envie de manger équilibrer pour ne pas gacher tout le travail que l’on a fourni, ce qui m’a fait arrêter c’est clairement le PRIX :/ trop cher… mais je cherche des cours de zumba qui ne sont pas en salles, affaire à suivre^^ et courage pour ton programme 🙂

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    j’en ai fait de la salle plus jeune, mais faut se déplacer, que ça s’adapte à ton emploi du temps, aller t’exhiber devant de vrais sportifs….Là, l’intérêt, c’est que je le fais quand je veux et surtout quand je peux mais quoiqu’il en soit trois fois par semaine. Je gagne du temps, de l’énergie et certainement de l’argent ^^

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • peintrefiguratif

    c’est bien de faire du sport cela ne nuit pas pour moi j’en ai jamais fait et a mon age pas question de commencer et de me casser quelque chose
    je marche dans paris et les escaliers du métro me suffise

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    Je crois que la marche est tout à fait indiquée pour toi !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Isa

    2,4 kg c’est très très bien ! Je pense qu’à partir d’un certain age,il faut laisser de côté les régimes et se mettre au sport pour s’entretenir à minima. Pour ma part, ça fonctionne , repartir sur une alimentation plus saine, pas forcément allégée et me remettre au footing. Et en plus, je trouve que faire du sport aide à se sentir mieux en fin d’après midi !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    Au final, tu te sens mieux , mais quand tu es en surpoids, tout effort physique est décuplé (parce qu’il faut les trainer les kg) et c’est pas évident! Je souffre, il faut bien le dire ….

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Green is beautiful

    Tu as la bonne méthode, la restriction appelle la compulsion, autant être dans la modération et donner le temps à son corps de trouver ce qu’on appelle le poids de forme. plutot sportive pour moi, j adore courir, çà me vide la tête, je passe en revue tous les soucis, qui s evaporent en courant, mon addiction 🙂 et heureuseùent que je cours car je suis une grande gourmande aussi

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    c’est ce que j’essaye de faire comprendre à certains en vain….
    Quelle chance d’aimer ça ^^

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • le journal de chrys

    Si tu prends le temps, avec raison comme tu l’indiques, semaine après semaine, tu y parviendras!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • christine

    Pour être honnête, j’ai été anorexique, il y a 30 ans. Pour me soigner, j’ai fait 1 mois de H.P. Maintenant, j’ai la chance de me faire plaisir, j’ai appris à avoir du plaisir à manger, et de ne pas prendre spécialement de kgs. Je suis un petit peu sportive, moins qu’avant mais toujours sportive quand même.

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    arrrfff, ça Christine, c’est un vrai problème et je suis contente que tu aies guéri !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • EnvieVoyages

    Tu décris très bien mon problème. Besoin de remuscler mon corps et éventuellement de perdre 8kg… Mais surtout sans frustration!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    et, tu fais quelque chose???

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • 40 and so what

    Je l’entretiens et plus on avance en âge, plus on apprécie de n’avoir jamais négligé ce point. je ne suis pas pour autant de régime, j’essaye simplement au quotidien d’avoir une alimentation variée, équilibrée et de m’astreindre à un ryhtme sportif plutot soutenu mais par plaisir et non par contrainte. Et bien sur, j’aime un bon verre, je ne refuse jamais une coupe de champagne ou un bon dessert. En fait, de déculpabiliser, ça aide beaucoup… mais le tout c’est de ne pas se mentir et d’être un peu raisonnable.

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    et ouais, chose que je n’ai jamais été …raisonnable, s’entend…

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • PetitDiable

    Je crois que de nos jours, rares sont les nanas complêtement "nettes" par rapport à ça..moi, je dois réfréner ma folie sportive sinon je ne ferais que ça, je ne me sens bien qu’en suant!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    arrrffff!!!!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • heidi

    Lâche rien !
    😉

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    rien de rien!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • maina

    je te souhaite au plus profond de mon coeur d y arriver !!! ………..et tu y arriveras comme tu l avais fait il y a bien longtemps à toulon dans le ptit appart sur la ptite place de la fontaine !!!!!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    je ne regarde jamais en arrière! Pourquoi faire, j’étais beaucoup plus jeune, la situation n’est vraiment pas comparable! Tout est plus dur, mon métabolisme est différent et j’en passe…

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • arlette

    mon médecin me rabat les oreilles avec mon poids…mais que je peine a me déplacer n’est pas un problème , il me parle de cuisson vapeur et d’épices….comme lhomme n’aime ni l’un , ni l’autre…;je me vois mal faire 2 repas différents 2 fois par jour, déja un c’est limite…lol conclusion, je m’en balance( oui c’est un jeu de mots) et je cuisine raisonnablement , c’est déja ça

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    diminue les quantités, ça sera déjà très bien ! Ne penses-tu pas ????

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • lalydo

    Les années passant je l’entretiens, je me sens bien mieux en le faisant d’ailleurs. Mais trouver ce qui me plaisait a été un peu dur…
    Je suis contente pour toi en tous cas, persévère! 🙂

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Sylvie, Enfin moi

    Je n’y pense pas, mais je sais que c’est une chance, par contre j’aime faire du sport et je marche pratiquement 1 h tous les jours
    Bisous et surtout BRAVO

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    Merci !

    Grosses bises!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Claire

    Je me suis également remis au sport, ne pouvant pas faire beaucoup à cause de mes problèmes aux genoux, je ne me prive pas d’abdos (notamment les latéraux) de gainage et je travaille les cuisses. Moins fun que l’escalade que je fais d’habitude mais bon au moins je ne perds pas mes muscles en attendant. Je mange aussi plus équilibré, sans me priver juste moins de gras et de nutella.
    Mais pendant mon adolescente, je faisais des crises de boulimie, j’étais incapable de m’arrêter de manger et je continuais à manger jusqu’à me rendre malade. Le rapport à la nourriture est très complexe pour beaucoup de personnes.

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    j’ai fait aussi des crises de boulimie plus jeune qui me laissaient pleine de culpabilité et de dégoût de moi-même…
    Oui, effectivement….

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Emilie

    Je comprends ta démarche car je prends aussi régulièrement du poids et c’est difficile d’en perdre surtout quand on est gourmande comme moi. Il faut continuer dans tes efforts même si je sais que ce n’est pas facile … Des bises d’encouragement 🙂

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    merci Emilie!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • manola

    …A fond la forme alors!!! lol!!
    …et moi donc!!! et maintenant je ne fais plus rien.. en plus voilà que j’ai des allergies comme au lait par exemple!! alors adieu dessert laiteux et j’en passe des bon est des meilleurs..!!! et en plus la ménopause n’a pas arrangé: on gonfle même sans manger..Je viens de passer quelques années bien lamentables..et puis il y a des types de femmes sans soucis et d’autres avec…Je fais avec..ainsi va la vie!!
    je vais au boulot à pied..je fais attention à ce que je mange..Dans ma vie j’ai beaucoup fait de gym, de sport, de nage et de régime..Là je dis stop.. !!! à 57 ans c’est plus le côté santé qui m’intéresse.. du coup à manger sainement, voilà que j’ai perdu du poids..;-)

    je ne vais pas te dire bon courage: mais youpie!! continue à penser à toi:…bouger c’est bon pour le corps..et pour le cœur aussi!!!mille bisous Arwen.;;-)

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    exactement et merci!

    Bisous Manola!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • chocoladdict

    je sens que je ne suis pas très crédible mais je suis en plein dedans tout en adorant le chocolat, les pâtisseries et faire de la pâtisserie …mais comme je l’expliquais dans mon bilan de la semaine j’ai eu un déclic et j’espère que ma motivation ne me lâchera pas en cours de route …et si on se motivait mutuellement ?

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    en plein dedans quoi??? Pas un régime, j’espère….

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Koalisa

    Bravo ! Tu m’as l’air très motivée et je crois que tu fais bien de ne pas faire de régime, je crois qu’il n’y a rien de pire… Rien que d’arrêter de grignoter entre les repas permet de perdre du poids. Tu es sur la bonne voie, continue !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    pourvu que ça dure !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Laurence (Lolotte)

    J’ai fait le yoyo pendant des années mais pas à coup de 20 kg. Je suis maintenant plus raisonnable, je ne me prive pas au quotidien, je m’autorise des écarts que je rattrape en me bougeant et surtout je crois que je suis capable de m’arrêter à temps, ce qui n’a pas toujours été le cas. Bref, je vis avec qq. kilos en plus l’hiver que je perds au printemps mais rien de plus grave !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    le raisonnable et moi, on n’a jamais été copains !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • the clothes paper

    Je mange extrêmement mal, et je pense ne pas tarder à en payer les conséquences :/

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    si tu en as conscience, tout n’est pas perdu ^^ Tu es jeune, tu peux redresser la barre!

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • matchingpoints

    Nous ne connaissons pas beaucoup de femmes qui sont contentés de leurs corps, rares sont celles qui ne se surveillent pas….et celles qui disent je peux tout manger…on aimerait bien les voir dans le quotidien !
    Vous avez raison de prendre votre temps, de ne pas viser trop haut, cette démarche vous la faites pour vous et pour être mieux dans la peau.
    Nous avons de la chance de vivre dans une société où l’on mange aussi pour le plaisir, pourquoi s’en priver ?
    Bon courage pour la suite 🙂

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    Effectivement, pourquoi ???

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Elisabeth

    S’écouter, écouter son corps, son envie de manger, sa faim, voilà des clés pour prendre soin de soi en toute sérénité ! Bravo à toi, je te souhaite du bien-être et de la plénitude !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    je n’en suis pas encore tout à fait là, mais bon….

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • corinne

    Alors là tu touches un point sensible ! J’ai fait le yoyo toute ma vie et j’ai perdu et repris mes kilos jusqu’au jour ou j’ai dit stop aux régimes et j’ai maigri un peu. Je ne serai jamais mince de toute façons je me suis faite à l’idée! mais je privilégie une alimentation saine car moi aussi je suis du genre contemplative et je prefère mon canapé aux salles de gym! Courage pour la suite, très bon article !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Chiffons and co

    Attends, pour moi, tu es plus mince que je ne le serais jamais !

    16 août 2018 at 2 h 57 min Répondre
  • Elisabeth

    S’écouter, écouter son corps, son envie de manger, sa faim, voilà des clés pour prendre soin de soi en toute sérénité ! Bravo à toi, je te souhaite du bien-être et de la plénitude !

    7 avril 2014 at 19 h 26 min Répondre
  • manola

    …A fond la forme alors!!! lol!!
    …et moi donc!!! et maintenant je ne fais plus rien.. en plus voilà que j’ai des allergies comme au lait par exemple!! alors adieu dessert laiteux et j’en passe des bon est des meilleurs..!!! et en plus la ménopause n’a pas arrangé: on gonfle même sans manger..Je viens de passer quelques années bien lamentables..et puis il y a des types de femmes sans soucis et d’autres avec…Je fais avec..ainsi va la vie!!
    je vais au boulot à pied..je fais attention à ce que je mange..Dans ma vie j’ai beaucoup fait de gym, de sport, de nage et de régime..Là je dis stop.. !!! à 57 ans c’est plus le côté santé qui m’intéresse.. du coup à manger sainement, voilà que j’ai perdu du poids..;-)

    je ne vais pas te dire bon courage: mais youpie!! continue à penser à toi:…bouger c’est bon pour le corps..et pour le cœur aussi!!!mille bisous Arwen.;;-)

    7 avril 2014 at 21 h 07 min Répondre
  • corinne

    Alors là tu touches un point sensible ! J’ai fait le yoyo toute ma vie et j’ai perdu et repris mes kilos jusqu’au jour ou j’ai dit stop aux régimes et j’ai maigri un peu. Je ne serai jamais mince de toute façons je me suis faite à l’idée! mais je privilégie une alimentation saine car moi aussi je suis du genre contemplative et je prefère mon canapé aux salles de gym! Courage pour la suite, très bon article !

    7 avril 2014 at 19 h 22 min Répondre
    • Chiffons and co

      Attends, pour moi, tu es plus mince que je ne le serais jamais !

      7 avril 2014 at 19 h 52 min Répondre
  • matchingpoints

    Nous ne connaissons pas beaucoup de femmes qui sont contentés de leurs corps, rares sont celles qui ne se surveillent pas….et celles qui disent je peux tout manger…on aimerait bien les voir dans le quotidien !
    Vous avez raison de prendre votre temps, de ne pas viser trop haut, cette démarche vous la faites pour vous et pour être mieux dans la peau.
    Nous avons de la chance de vivre dans une société où l’on mange aussi pour le plaisir, pourquoi s’en priver ?
    Bon courage pour la suite 🙂

    7 avril 2014 at 19 h 39 min Répondre
  • the clothes paper

    Je mange extrêmement mal, et je pense ne pas tarder à en payer les conséquences :/

    7 avril 2014 at 20 h 36 min Répondre
    • Chiffons and co

      si tu en as conscience, tout n’est pas perdu ^^ Tu es jeune, tu peux redresser la barre!

      8 avril 2014 at 18 h 51 min Répondre
  • Laurence (Lolotte)

    J’ai fait le yoyo pendant des années mais pas à coup de 20 kg. Je suis maintenant plus raisonnable, je ne me prive pas au quotidien, je m’autorise des écarts que je rattrape en me bougeant et surtout je crois que je suis capable de m’arrêter à temps, ce qui n’a pas toujours été le cas. Bref, je vis avec qq. kilos en plus l’hiver que je perds au printemps mais rien de plus grave !

    7 avril 2014 at 20 h 45 min Répondre
  • Koalisa

    Bravo ! Tu m’as l’air très motivée et je crois que tu fais bien de ne pas faire de régime, je crois qu’il n’y a rien de pire… Rien que d’arrêter de grignoter entre les repas permet de perdre du poids. Tu es sur la bonne voie, continue !

    7 avril 2014 at 20 h 47 min Répondre
  • chocoladdict

    je sens que je ne suis pas très crédible mais je suis en plein dedans tout en adorant le chocolat, les pâtisseries et faire de la pâtisserie …mais comme je l’expliquais dans mon bilan de la semaine j’ai eu un déclic et j’espère que ma motivation ne me lâchera pas en cours de route …et si on se motivait mutuellement ?

    7 avril 2014 at 20 h 54 min Répondre
  • Emilie

    Je comprends ta démarche car je prends aussi régulièrement du poids et c’est difficile d’en perdre surtout quand on est gourmande comme moi. Il faut continuer dans tes efforts même si je sais que ce n’est pas facile … Des bises d’encouragement 🙂

    7 avril 2014 at 21 h 08 min Répondre
  • Claire

    Je me suis également remis au sport, ne pouvant pas faire beaucoup à cause de mes problèmes aux genoux, je ne me prive pas d’abdos (notamment les latéraux) de gainage et je travaille les cuisses. Moins fun que l’escalade que je fais d’habitude mais bon au moins je ne perds pas mes muscles en attendant. Je mange aussi plus équilibré, sans me priver juste moins de gras et de nutella.
    Mais pendant mon adolescente, je faisais des crises de boulimie, j’étais incapable de m’arrêter de manger et je continuais à manger jusqu’à me rendre malade. Le rapport à la nourriture est très complexe pour beaucoup de personnes.

    7 avril 2014 at 21 h 14 min Répondre
    • Chiffons and co

      j’ai fait aussi des crises de boulimie plus jeune qui me laissaient pleine de culpabilité et de dégoût de moi-même…
      Oui, effectivement….

      8 avril 2014 at 19 h 12 min Répondre
  • Sylvie, Enfin moi

    Je n’y pense pas, mais je sais que c’est une chance, par contre j’aime faire du sport et je marche pratiquement 1 h tous les jours
    Bisous et surtout BRAVO

    7 avril 2014 at 22 h 43 min Répondre
  • lalydo

    Les années passant je l’entretiens, je me sens bien mieux en le faisant d’ailleurs. Mais trouver ce qui me plaisait a été un peu dur…
    Je suis contente pour toi en tous cas, persévère! 🙂

    7 avril 2014 at 22 h 53 min Répondre
  • arlette

    mon médecin me rabat les oreilles avec mon poids…mais que je peine a me déplacer n’est pas un problème , il me parle de cuisson vapeur et d’épices….comme lhomme n’aime ni l’un , ni l’autre…;je me vois mal faire 2 repas différents 2 fois par jour, déja un c’est limite…lol conclusion, je m’en balance( oui c’est un jeu de mots) et je cuisine raisonnablement , c’est déja ça

    7 avril 2014 at 23 h 01 min Répondre
    • Chiffons and co

      diminue les quantités, ça sera déjà très bien ! Ne penses-tu pas ????

      8 avril 2014 at 19 h 21 min Répondre
  • maina

    je te souhaite au plus profond de mon coeur d y arriver !!! ………..et tu y arriveras comme tu l avais fait il y a bien longtemps à toulon dans le ptit appart sur la ptite place de la fontaine !!!!!

    8 avril 2014 at 7 h 21 min Répondre
    • Chiffons and co

      je ne regarde jamais en arrière! Pourquoi faire, j’étais beaucoup plus jeune, la situation n’est vraiment pas comparable! Tout est plus dur, mon métabolisme est différent et j’en passe…

      8 avril 2014 at 19 h 24 min Répondre
  • heidi

    Lâche rien !
    😉

    8 avril 2014 at 9 h 12 min Répondre
  • PetitDiable

    Je crois que de nos jours, rares sont les nanas complêtement "nettes" par rapport à ça..moi, je dois réfréner ma folie sportive sinon je ne ferais que ça, je ne me sens bien qu’en suant!

    8 avril 2014 at 9 h 47 min Répondre
  • 40 and so what

    Je l’entretiens et plus on avance en âge, plus on apprécie de n’avoir jamais négligé ce point. je ne suis pas pour autant de régime, j’essaye simplement au quotidien d’avoir une alimentation variée, équilibrée et de m’astreindre à un ryhtme sportif plutot soutenu mais par plaisir et non par contrainte. Et bien sur, j’aime un bon verre, je ne refuse jamais une coupe de champagne ou un bon dessert. En fait, de déculpabiliser, ça aide beaucoup… mais le tout c’est de ne pas se mentir et d’être un peu raisonnable.

    8 avril 2014 at 10 h 47 min Répondre
    • Chiffons and co

      et ouais, chose que je n’ai jamais été …raisonnable, s’entend…

      8 avril 2014 at 19 h 33 min Répondre
  • EnvieVoyages

    Tu décris très bien mon problème. Besoin de remuscler mon corps et éventuellement de perdre 8kg… Mais surtout sans frustration!

    8 avril 2014 at 13 h 43 min Répondre
  • christine

    Pour être honnête, j’ai été anorexique, il y a 30 ans. Pour me soigner, j’ai fait 1 mois de H.P. Maintenant, j’ai la chance de me faire plaisir, j’ai appris à avoir du plaisir à manger, et de ne pas prendre spécialement de kgs. Je suis un petit peu sportive, moins qu’avant mais toujours sportive quand même.

    8 avril 2014 at 16 h 34 min Répondre
    • Chiffons and co

      arrrfff, ça Christine, c’est un vrai problème et je suis contente que tu aies guéri !

      8 avril 2014 at 19 h 38 min Répondre
  • le journal de chrys

    Si tu prends le temps, avec raison comme tu l’indiques, semaine après semaine, tu y parviendras!

    8 avril 2014 at 22 h 12 min Répondre
  • Green is beautiful

    Tu as la bonne méthode, la restriction appelle la compulsion, autant être dans la modération et donner le temps à son corps de trouver ce qu’on appelle le poids de forme. plutot sportive pour moi, j adore courir, çà me vide la tête, je passe en revue tous les soucis, qui s evaporent en courant, mon addiction 🙂 et heureuseùent que je cours car je suis une grande gourmande aussi

    8 avril 2014 at 23 h 15 min Répondre
    • Chiffons and co

      c’est ce que j’essaye de faire comprendre à certains en vain….
      Quelle chance d’aimer ça ^^

      9 avril 2014 at 9 h 03 min Répondre
  • Isa

    2,4 kg c’est très très bien ! Je pense qu’à partir d’un certain age,il faut laisser de côté les régimes et se mettre au sport pour s’entretenir à minima. Pour ma part, ça fonctionne , repartir sur une alimentation plus saine, pas forcément allégée et me remettre au footing. Et en plus, je trouve que faire du sport aide à se sentir mieux en fin d’après midi !

    9 avril 2014 at 8 h 04 min Répondre
    • Chiffons and co

      Au final, tu te sens mieux , mais quand tu es en surpoids, tout effort physique est décuplé (parce qu’il faut les trainer les kg) et c’est pas évident! Je souffre, il faut bien le dire ….

      9 avril 2014 at 9 h 08 min Répondre
  • peintrefiguratif

    c’est bien de faire du sport cela ne nuit pas pour moi j’en ai jamais fait et a mon age pas question de commencer et de me casser quelque chose
    je marche dans paris et les escaliers du métro me suffise

    9 avril 2014 at 9 h 24 min Répondre
  • breaking mode

    Moi je n’ai jamais été trop sportive et gourmande (ah le sucré…! bref) et grace à une copine je me suis inscrite en salle l’année dernière et j’ai vraiment accroché aux cours collectifs (zumba, body combat,..), en plus ça donne envie de manger équilibrer pour ne pas gacher tout le travail que l’on a fourni, ce qui m’a fait arrêter c’est clairement le PRIX :/ trop cher… mais je cherche des cours de zumba qui ne sont pas en salles, affaire à suivre^^ et courage pour ton programme 🙂

    9 avril 2014 at 19 h 07 min Répondre
    • Chiffons and co

      j’en ai fait de la salle plus jeune, mais faut se déplacer, que ça s’adapte à ton emploi du temps, aller t’exhiber devant de vrais sportifs….Là, l’intérêt, c’est que je le fais quand je veux et surtout quand je peux mais quoiqu’il en soit trois fois par semaine. Je gagne du temps, de l’énergie et certainement de l’argent ^^

      9 avril 2014 at 19 h 22 min Répondre
  • sysyinthecity

    comme tu le dis chez certaines personnes l’alimentation n’est pas un acte toujours banal, j’en sais quelque chose, dès une contrariété je vide mon placard, j’ai du mal à retrouver ma façon plus raisonnable que j’avais avant au niveau de la bouffe, j’ai pris 12 kg en 18 mois, à force de contrariété avec les ados !
    bravo à toi !!

    10 avril 2014 at 9 h 30 min Répondre
    • Chiffons and co

      AHLALA, le mien n’est pas simple non plus en ce moment (et il n’ a que 14 ans…)….

      10 avril 2014 at 18 h 26 min Répondre
  • Polina

    Le lâcher-prise c’est avant tout se faire confiance pour mieux se laisser aller… comme un déclic libérateur, très difficile à atteindre parfois mais qui ensuite fait un bien fou ! Plus d’intuitif, moins d’intellectualisation je pense…

    10 avril 2014 at 9 h 57 min Répondre
  • Maman@home, blog de maman

    On dirait que c’est le thème du mois le sport sur la blogo! Je trouve ça bien qu’on ait toutes une espèce de prise de conscience et pas tant pour la silhouette mais pour le coeur. Bref oui moi aussi je m’entretiens j’ai un sale rapport à mon corps, que je n’ai jamais aimé, et ce depuis toujours, je pensais qu’avec l’âge je serais moins conne mais non juste je fais juste un peu moins une fixation. allez courage et surtout pas de frustrations en effet 😉

    11 avril 2014 at 14 h 57 min Répondre
  • Caro*

    Je te comprends à 200% car je suis plus adepte de mon canapé que du sport (même si paradoxalement j’adore les salles de sport !). Le problème est que je bouge beaucoup au boulot mais ce n’est pas vraiment du sport donc il faudrait que je m’y remette mais avec mes "bip" kilos en trop, j’ai perdu énormément de mon endurance… Le yoyo je connais malheureusement et malgré une alimentation très équilibrée quand je vivais chez mes parents (aujourd’hui, c’est un peu moins le cas je le reconnais) et bien j’ai toujours été plus carrée et dodue que mes camarades ce qui étaient vraiment frustrant à l’époque (tes copines mangent des cochonneries et sont minces et toi tu es raisonnable mais tu es toujours ronde…)
    Enfin, il faut que je fasse du sport et que je perde car mon poids est mauvais pour ma santé mais comme toujours, c’est plus facile à dire qu’à faire…
    Courage à nous, je suis sure que tu es très bien partie 🙂

    13 avril 2014 at 19 h 55 min Répondre
    • Chiffons and co

      tu n’as pas testé le site ??? Se bouger, c’est le moins que l’on puisse faire pour nous maintenir en forme. Je t’accorde que j’en bave avec tout ce poids en trop mais je m’accroche ! Alors, tu te lances ????

      13 avril 2014 at 20 h 18 min Répondre
  • Matydittout

    Comme je crois toutes les femmes en ce bas monde, je nourris quelques complexes. Le contraire ferait de moi incontestablement une alien…;-) J’aime me sentir en forme. Et avec le passage de l’hiver je me suis un brin empâtée. Alors sans me mettre la pression pour perdre mes petites rondeurs,je suis attentive à ce que je mange. Pas question d’introduire de graisse dans mon alimentation le soir, j’essaye tant bien que mal de limiter les boissons alcoolisées, ainsi que les sodas notamment. Je réfléchis davantage à ce que j’avale. Et mine de rien en pratiquant cet exercice, je me suis rendue à quel point je mangeais gras et peu équilibré. Reste plus qu’à voir si tout ces petits efforts en matière d’hygiène de vie,paye au bout du compte. Bon courage à toi en tout cas. Tu tiens le bon bout! Ta volonté à l’air d’être bien présente. Je te souhaite donc d’atteindre ton objectif et cela sans prise de tête.

    15 avril 2014 at 17 h 52 min Répondre
    • Chiffons and co

      pourtant, je te trouve superbe! Perso, je ne bois quasiment plus d’alcool, je ne bois pas de soda, quant à la cuisine, l’homme cuisine maison tous les jours et très équilibré. Je crois surtout que je mange trop pour mon activité et j’ai du mal à diminuer les quantités, mais j’y travaille ! Merci beaucoup pour ton gentil commentaire ! Question exercice, je ne faiblis pas par contre …

      15 avril 2014 at 19 h 58 min Répondre
  • christen billo

    S’écouter, écouter son corps, son envie de manger, sa faim, voilà des clés pour prendre soin de soi en toute sérénité ! Bravo à toi, je te souhaite du bien-être et de la plénitude !

    6 juillet 2014 at 19 h 50 min Répondre

Laissez un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.