to top

Minute "canapé" !

Passer son existence à se mettre au régime sous prétexte de rentrer dans le moule de la normalité et par là même d’être aimée, n’est-ce pas pathétique ?

J’ai pourtant passé ma vie à faire des régimes ! J’ai commencé vers 17-18 ans par une restriction alimentaire accompagnée d’exercices ! Le sport, je me le suis toujours réservé pour les périodes de perte de poids (qui pouvaient être plus ou moins longues suivant la méthode choisie et le nombre de kilos à perdre) car je DÉTESTE le sport ! Remarque, je déteste les restrictions alimentaires aussi…

 

9-Bathroom-Graffiti.jpg

 

Je perdais entre 10 et 20 kilos (quel bonheur de se sentir légère et désirable…) mais lorsque je reprenais mes mauvaises habitudes, je reprenais tout avec un bonus.

 

J’ai tout testé et tout a toujours très bien marché : les régimes hyperprotéinés, le Scarsdale, les médocs (Isoméride qui a fini par être interdit)…

 

J’ai fait une thérapie comportementale avec une nutritionniste pendant un an…

 

Tout cela pour en arriver à aujourd’hui où j’ai atteint des sommets quant à la prise de poids (vieillir n’a rien arrangé hein, ne nous leurrons pas !). Sauf que là, je ne me supporte plus…

 

J’ai pourtant décidé d’arrêter les régimes (le dernier doit remonter à 5 ans) même si je n’assume en rien ces kilos. Mais il faut tout de même que j’agisse car tout devient si compliqué…Aimer la mode, les vêtements quand tu dépasses la taille 42 (pour ne pas dire 40) relève d’un exploit. Alors oui, il me reste toujours la possibilité de m’habiller sur les sites grande taille mais d’une part, il n’y en a pas tant que cela, d’autre part, je n’aime pas forcément ce que j’y trouve et en dernier point, quand je trouve, c’est beaucoup plus cher ( à ce sujet, je te reparlerais bientôt d’une marque que j’ai trouvée sur la Redoute)!

 

Pas simple la vie d’une modeuse en sur-poids !

 

Bref, j’ai attaqué un programme de drainage de 10 jours : un bouchon d’extraits de thé vert, cassis, cerise, pissenlit, reine des prés, ortie, vigne rouge, hamamélis, bouleau, bruyère (rien que ça) dans une bouteille d’eau à boire dans la journée. Je me dis que ça ne peut pas faire de mal ! J’essaye de diminuer les quantités de nourriture que j’ingurgite et notamment le soir car je me sens tellement mieux l’estomac léger pour dormir sereinement…

 

Réduire mon alimentation le soir est le plus aisé pour moi car j’ai souvent l’impression que je mange par gourmandise ou pour faire comme mes hommes plutôt que par faim. Voilà, j’essaye donc de respecter ma faim et ce n’est pas facile. Si je pouvais greffer là-dessus quelques balades à vélo (maintenant que le temps s’y prête davantage), ça serait le top (vu que je marche et que je fais du taï chi aussi) !

 

Reste la qualité de ce que je mange… Franchement, j’ai la chance d’avoir un très bon cuisinier à la maison qui nous concocte des repas équilibrés. Je peux sans doute faire un effort supplémentaire pour le goûter en avalant un peu moins de produits industriels mais bon, finalement, j’en mange assez peu. La saison est propice aux smoothies (que je ne bois plus en hiver). Donc de ce côté-là, tout devrait bien se passer…

 

Je me demande si une petite séance d’hypnose ne m’aiderait pas : c’est à creuser aussi ! En tout cas, j’espère de tout mon cœur que je vais arriver à m’alléger. J’en ressens vraiment la nécessité : je te tiendrais au courant de mes éventuels progrès (s’il y en a …).

 

Et toi, de bonnes résolutions avec l’arrivée du printemps (enfin !) ?

 

 

 

poids

 

 

 

 

Rendez-vous sur Hellocoton !

chiffons and co

  • Charlie

    Bonjour, juste un petit conseil si ça peut t’aider, en tout cas moi ça me convient. 150g de viande pour 300g de légumes, un bout de pain ou une biscotte, 30g de fromage et un yaourt ,un fruit ou
    une compote sans sucre ajouté (perso je mange des sojasun plus digestes et moins calorique au moins y en a au chocolat. Féculents 2 fois par semaine, 30min de marche par jour au moins, et si t’as
    un petit creux mange des amandes ça cale et ça s’élimine rapidement.Et boit 1,5L d’eau par jour. Voilà bon courage

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    ça ressemble beaucoup à un régime …Mais merci de ton aide!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Nikit@

    20 kg de trop ? Tu plaisantes !!!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    jamais quand il est question de mon poids !

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Nikit@

    De mon côté pas de prise de tête avec régime ou autre jusqu’à maintenant … Je ne suis pas au top, mais je fais avec ! Dernier bilan sanguin, j’ai du cholestérol ;o( Je vais donc profiter de cette
    bof nouvelle pour éliminer certains aliments et faire un peu plus attention ! Je marche un peu chaque jour et ça, ça fait fait un bien fou ;o) Tu nous diras si ça marche ta petite mixture, à
    l’occasion je pourrais essayer, ça ne peut pas faire de mal ! Sinon, chose importante, l’essentiel est de se sentir bien dans sa peau … Quand tu auras cette sensation, l’objectif sera atteint,
    mais en aucun cas essayer de ressembler aux brindilles sur papier glacé ! Des Bisous Arwen

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    Je suis bien certaine que mes problèmes au dos et les articulations douloureuses sont en partie causés par ces 20 kg de trop…C’est justement pour me sentir bien dans ma peau que je veux que
    cela change…La brindille n’est plus mon objectif depuis très lontemps…

    Bises Nikita!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • arlette

    J’ai découvert Castaluna grace a toi….
    je devrais ….faire …tes résultats m’intéresse….
    et la je t’encourage vivement car le poids cause des tas de problemes de santé ….

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    C’est un super site mais les pièces ont un coût !  Rien d’agressif, je bois
    beaucoup, ça remplit l’estomac et j’espère que ….

    Manger moins le soir, c’est tout bénéfice ! Quant à l’exercice, c’est propre à chacun et à ses capacités….Mais faut se forcer à monter les escaliers et marcher autant que l’on peut!

    Je le sais très bien Arlette que l’on en est plus qu’à parler d’esthétisme et que tout ça se répercute sur la santé…

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Green is beautiful

    Tu sembles avoir bcp de volonté en réalité
    Ne fais pas de cette perte de poids une obsession (on a tjrs une image de soi altérée, pas objective, et décalée avec la réalité), çà t’allègera l’esprit mais pas que …;-)
    N’oublions pas qu’on prend toutes 1/2 quintal en hiver surtout quand il s’éternise, l’été, la chaleur, le bien être contribuent à un appétît modéré et compensent largement les compulsions de
    l’hiver …bon courage en tt K, on en est ttes là 😉 bises

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    non, pas vraiment…Ben, tu sais, je vois très bien le chiffre sur la balance(largement au-dessus de ce que j’avais atteint en étant enceinte) et la taille de vêtement que je suis obligée de
    prendre…

    J’espère…Merci de tes encouragements! Bises.

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • christine

    L’important est d’être bien dans sa peau même si il y a surpoids.
    Pour ma part, je mange comme les diabétiques (légumes et féculents à chaque repas) du aux malades de ma famille et parfois un bon gâteau.

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    c’est bien ça le problème, c’est que je ne le suis pas…

    J’ai bien vu que tu n’avais pas de problème de poids…

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • M.C.O

    Connais-tu le blog de Big Beauty? Moi elle me fait beaucoup de bine, et je sais maintenant trouver les pièces qui me feront bien, j’ai oublié les régimes, certes je suis obèse mais je travaille
    encore sur moi, mon corps et les autres…J,aimerais que les différences arrêtent de choquer et de causer encore plus de problème dans le monde…On a le droit de rêver;)

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    oui, je le connais, bien sûr…Je te remercie pour ton commentaire mais je suis loin d’être dans l’acceptation même s’il est certain que j’ai fait une croix sur les régimes. Je voudrais juste me
    sentir mieux dans ma peau ce qui est loin d’être le cas…

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • the clothes paper

    Moi je vais me remettre a l’aquabiking, heureusement quand il fait chaud j’ai deja moins faim qu’en hiver…

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    ça n’est pas mon cas….

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • matchingpoints

    Il y a de bons plats à base de poisson, par exemple. Allez-y un soir, vous choisirez un bon plat. Le brunch sera peut-être trop tentant…

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    merci !

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • matchingpoints

    Rares sont les femmes qui sont contentes de leur physique…En plus, les médias n’aident pas en nous montrant que des femmes qui s’habillent en 34/36…L’une de nous deux se trouve aussi toujours
    trop grosse même si objectivement ce n’est pas le cas !
    Mais si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, alors oui, faites un peu attention, un peu moins en tout, attention, le rosé arrive…
    Mais pas de gros régime parce que l’effet yoyo garanti !
    Tenez nous au courant, on vous suivra
    Bon courage

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    merci, merci ! Par contre, si vous me mettez sous le nez ce genre d’adresse à Marseille, ça va être difficile d’être raisonnable !

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Laurence (Lolotte)

    Moi aussi j’ai testé des dizaines de régimes et c’est le retour à la normale qui est redoutable. Je me rends compte que le plus efficace reste de réduire considérablement le sucre, de supprimer le
    grignotage et de manger lentement … pour le reste, je ne m’affame plus et je me bouge ! Voilà mes astuces, courage Arwen.

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    c’est à peu près les mêmes que les miennes !

    Merci!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • isa

    Bon courage 😉

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    merci !

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • thierrys76

    Aie moi après 5 mois d’arrêt c’est 9 kg de prit et je doit les perdre rapidement, c’est l’arrêt du tabac, l’inactivité.. bref je me sens lourd mais toujours gourmand, va falloir que je me force a
    faire du sport tous les jours, allez bisous et à bientôt.

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    L’arrêt du tabac, ça ne pardonne pas….

    Bisous.

    A bientôt!

     

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Koalisa

    Pas facile, tout ça… A part courir régulièrement, je n’ai pas de résolution particulière ! Bon courage, bises!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    Elle est déjà très bien ta résolution..

    Toi aussi!

    Bises.

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Apodioxe

    Il faut dire aussi que tu avais arrêté de fumer alors j’imagine que ça ne doit pas être facile tout ça en même temps ! Je te souhaite bon courage en tout cas, tu as raison, un peu de vélo ça peut
    être pas mal, moi les résolutions, c’est de continuer un peu le sport et de m’accepter un peu plus…

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    comme tu dis, oui….

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Chib

    Ah non c’est le genre de chose qui me ferait profondement chiez mdr . Mais j’aurais put . Non mon systeme ce passait exclussivement par internet de la comptablisation de mes ‘point’ journalier a
    mon suivi y tout

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    OK !

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Chib

    Le ‘regime’ detox je l’ai fait plusieur fois, c’est pas mal du tout . Meme si on ne perd pas franchement des kilos ca purifie .
    La j’ai fais un regime Wait wechers (je ne sais plus comment ca s’ecrit, mais on s’est comprise lol) j’ai perdu une 10 e de kilos (en 4 ou 5 mois), sans avoir a subir de restriction alimentaire .
    La je suis en phase de stabilistation de poid, j’ai du reprend un kilos a peut pres .
    Apres tout les regimes que j’ai put me tapé, c’est peut etre le mieux que j’ai fais. C’est plus une question d’equilibre alimentaire et d’auto gestion, que de truc a la con ou tu vas te cantoné a
    certain aliment et puis une fois fini allé zou on repart sur le chocolat et tout . N’ayant aucun aliment ‘interdit » ca ote un poind

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    Oui, je connais « Weight Watchers »! Tu allais aux réunions???

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Gloria - My Pretty Paris

    C’est vrai que les régimes c’est l’enfer!! Je préfère essayer de restreindre les quantités mais pouvoir manger de tout! Sans frustrations, on évite l’effet yoyo 🙂
    Bisous

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    c’est effectivement le mieux!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Carol78

    Encore une fois, je me reconnais à 100% dans ce que tu écris. Prise de poids, haine (bon ok c’est un peu fort mais qd même) du sport, gourmande, le poids des années qui se cumule sauf que
    contrairement à toi, je n’ai pas fait de régimes à répétition car mon manque de volonté de ce côté là est juste terrible.
    Finalement le plus dur dans toutes ces histoires, n’est pas forcément les kilos mais de s’accepter tel que nous sommes et de ne pas s’arrêter aux diktas de la mode. Perso, ce que j’aime bien chez
    toi est que tu oses la couleur et les associations et franchement, ça te va super bien…bonne journée Arwen

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    Tu as eu bien fait de ne pas faire de régime car c’est là que commence l’engrenage…

    Merci pour tes gentils mots !

    Bonne journée Carol!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • lalydo

    Pour moi un régime ne rime pas avec restrictions, bien au contraire, il faut réapprendre à s’alimenter correctement et les kilos finissent par fuir… 🙂

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    mais c’est long…..

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • peintrefiguratif

    si on ne veut pas prendre du poids il suffit de faire attention tout le temps pas de bonbons et autres gâteries n’importe quand, le gouter s’il en ai besoin, yaourt ou fruit
    pas de sauce tous les jours
    et pas de stress car là cela peut faire grossir ou maigrir cela dépend des gens
    quand au produit cela marche quand tu es encore jeune après 60 ans plus rien n’y fait

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    et oui, faut tout ça : être raisonnable quoi….

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Sylvie, Enfin moi

    Tu sais que la solution et l’équilibre alimentaire à moins que cela soit médical ou qu’il y est un souci pour ta santé
    Les régimes sont directement à l’origine de ta prise de poids, on perd et on reprends les mêmes habitudes au passage +20%…
    Bon ce n’est que mon expérience en tant que diététicienne
    Bisous

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    bien sûr que je le sais…Je mange équilibré mais je dois trop rajouter de sucreries étant très (trop) gourmande…

    Je pense que tu t’y connais mieux que moi…

    Bises.

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Le Journal de Chrys

    Je n’ose pas trop commenté…. car oui, c’est tout à fait injuste, je peux manger tout ce que je veux sans grossir.

    Mais cependant, j’ai toujours eu une activité physique: footing, natation, vélo selon les périodes ou les saisons.

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    Il y en a comme ça ….Mais il est certain que ton activité physique doit aussi y être pour quelque chose !

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • PetitDiable

    Moi, je te trouve super jolie comme ça…
    MAis entre tes balades de midi-et-deux et faire un peu atention, je suis sûre que tu vas bientôt perdre et te sentir mieux dans ta peau (c’est ce qui compte!)

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    t’es mignonne! C’est cela que je veux atteindre…

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Memy

    Comme je n’ai toujours pas trouvé de doc capable de me dire comment manger, je vais faire mes propres expériences. Ca ne va pas être simple (et même drastique) mais il n’y a que comme ça que je
    verrai comment réagit mon corps et à quoi il réagit aussi. Comme tu le sais, je n’en peux plus donc…

    (c’est vraiment dû à un excès de nourriture pour toi ?)

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    Je pense que je mange trop par rapport à mon activité mais je peux me tromper….

    Je sais Memy….

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • manola

    …rien que: » fonce ma chère Arwen ».. !!!
    mais tu sais, pas besoin aussi de maigrir de 30 ou 40kg : pour toi, faut quelques kilos de moins, pour que TOI tu te sentes bien, sinon, je t’apprécies comme tu es..
    je sais ce que c’est d’avoir ces kilos de trop: qui te serrent dans tes vêtements, qui te gênent pour ton bien être…et cette envie de nourriture qui te prend en pensant à ces kilos: quelle
    culpabilité qu’on se traine!!

    ….toujours faire attention à tout: pour finalement arriver à cette ménopause, ou les kilos et une nouvelle forme de corps , te gâchent tout… je me suis fait avoir par cela :quelle gourde j’ai
    été, car maintenant, c’est trop compliqué de vouloir perde ces kilos….et je n’ai pas envie de devenir anorexie..

    …alors: manger moins,( une part!) profiter de ce compagnon qui cuisine sainement, continuer à aimer la mode, ( surtout!!) , de la marche , pas d’achat de cochonnerie pour la maison, des fruits,
    et boire beaucoup( bonjour les WC…. lol)…

    ….mais tout cela, c’est facile à le dire n’est ce pas???
    en tout cas, sache que je suis de tout cœur avec toi…..

    ps: à un moment de ma vie, j’avais maigri de 11kg en un mois: sans le vouloir, car j’ai eut une sorte d’allergie au gluten: je ne mangeais que des légumes, du poisson de la viande, du riz: sans
    pains bien sûre, donc sans sauce..je me faisais de bons petits plats pourtant: mais qu’avec ces ingrédients.. et j’ai vécu ainsi pendant presque 10 ans.. on me demandait quel régime je
    faisais.;;-))) ) plus de pizzas, plus de tartes ,plus de pâtes, et j’avais une énergie à toute épreuve..)….

    belle journée Arwen.;;-)

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre
  • Arwen

    tu es mignonnes Manola! C’est bien ça le pire la culpabilité…..

    Merci pour tes mots Manola!

    17 décembre 2018 at 16 h 36 min Répondre

Laissez un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.