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Rappel (source Wikipédia) : la spasmophilie est un syndrome regroupant un ensemble de symptômes liés à un état anxieux. Elle correspond à une réaction de peur et à ses manifestations, mais qui se produit de façon inappropriée ou disproportionnée par rapport à l’environnement.

Des symptômes à expression musculaire peuvent être observés :

• crampes, fourmillements dans les jambes, les bras, les mains et le visage ;
• contractures des masseters avec difficultés à ouvrir la bouche ;
• fasciculations des paupières et de différents groupes musculaires ;
• crispations, contractures ;
• douleurs musculaires;

Des symptômes à expression neuropsychologique peuvent être observés :

• « boule » dans la gorge, gorge serrée ou sensation d’étouffement, troubles de déglutition à vide;
•  nausées ;
• véritables vertiges rotatoires ;
• spasmes intestinaux, colites et ballonnements ;
• picotements au niveau des doigts, des lèvres, des gencives, des paupières, du visage (paresthésies) ;
•  impressions vertigineuses
• impossibilité de réfléchir, impression plus ou moins constante d’être dans le « brouillard », problèmes de mémoire ;
• sensation de chaleur ou de froid;
• oppression thoracique ;
• douleurs thoraciques ;
• variabilité tensionnelle ;
• difficulté ou impossibilité de marcher ;
• troubles du sommeil ;
• fatigabilité accrue ;
• troubles de l’humeur ;

 Je n’ai conservé que les troubles que j’ai effectivement ressentis, mais il y en a d’autres. Il y a un an, suite à une crise de vertiges qui m’a terrassée pendant 5 jours consécutifs, j’ai décidé que je devais vraiment réagir et modifier ma façon d’appréhender les divers évènements de l’existence.

Don Quichotte, un précurseur?

Pendant des années, l’injustice et l’insatisfaction permanente m’ont minée. L’angoisse quasi chronique dont je souffre n’arrangeait rien. Et même si, l’injustice de ce monde est bien réelle, il est tout à fait vain, voire carrément néfaste, de ruminer. L’injustice fait corps avec l’humanité et il serait temps que j’en prenne mon parti. Nous n’avons d’action que sur notre propre comportement, nous ne sommes pas maître du comportement des autres. Dilapider son énergie dans un combat perdu d’avance, à quoi bon hein? Cela semble tellement évident, dis comme ça, mais il en aura fallu du temps avant que je comprenne vraiment le pouvoir de l’acceptation et son rôle sur ma santé.

La méditation m’a sauvée !

Ici et maintenant!

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La gratitude… 

L’exercice physique, y a que ça de vrai !

Même si je vais mieux, il n’est pas exclu que j’aille consulter un acupuncteur, parce que l’on ne va pas se mentir, chasser le naturel, il revient au galop. Une certaine vigilance est indispensable afin de ne pas se laisser envahir de nouveau, insidieusement, par cette spasmophilie, qui est toujours tapie quelque part…à n’en pas douter.