Dernièrement, j’ai été interpellée par un article paru dans Flow où l’auteur racontait que même, si elle avait tenté, à plusieurs reprises et de manière récurrente, de réaliser une partie de ses envies et de ses rêves comme jouer du piano, lire davantage, etc…, elle finissait invariablement, par tout abandonner, en cours de route, car le quotidien et ses corvées reprenaient toujours le dessus. Ahlala, si je devais écrire la liste des choses que j’ai entreprises et abandonnées, ça risquerait de me prendre un sacré bout de temps, mais ce qui est sûr, c’est que le sport figurerait en bonne place dans la dite-liste.

Mais la bonne nouvelle, c’est que l’auteur de l’article aurait peut-être trouvé la solution, à savoir le kaizen, l’art japonais du changement, qui consisterait donc, à changer certes, mais sans se précipiter tête baissée dans un nouveau projet, mais plutôt en y allant en douceur, en respectant de petites étapes, voire de toutes petites étapes.

Et, ça, vois-tu, ça m’a semblé familier…

Quand on ne veut pas tout chambouler…

Mes lectrices n’ignorent pas que je ne suis pas un foudre de guerre et que sortir de ma zone de confort me demande beaucoup d’efforts (quand je veux bien les fournir), car la plupart du temps, je préfère rester tranquillement dans mon cocon et m’y cramponner. La peur est effectivement souvent responsable de cet état de fait, la peur d’échouer, la peur de l’inconnu, la peur d’être déçue et même la peur de décevoir : je pourrais continuer ainsi très longtemps. Or, le kaizen pourrait m’aider à faire un pas, en dehors du cercle, plus facilement, en procédant par petites étapes, plutôt qu’en sautant à pieds joints en dehors de mon espace sécurisé et familier.

Un pas après l’autre…

Donc au lieu de me faire violence et de m’obliger à sortir de ce foutu cercle, je pourrais me contenter de poser le pied sur la ligne et attendre de voir ce qui se passe. Puis, je pourrais mettre un demi-pied en dehors (même pas peur) et m’apercevoir finalement que le ciel ne me tombe pas sur la tête. Bon, je pense que tu as compris le principe, procéder, pour toute chose, par étape, permettrait au cerveau de s’habituer et par-là même, de faire perdurer les fameux petits changements qui ont été enclenchés et donner envie d’aller un peu plus loin. Ben, j’ai trouvé cette façon d’appréhender le problème plutôt logique et j’ai donc décidé de me l’appliquer à moi-même. En même temps, le but étant d’évoluer sans effort et sans obligation, je n’ai vraiment rien à perdre à essayer.

D’ailleurs, si je réfléchis bien, c’est ce que j’ai tenté de mettre en place avec la marche, dans le but d’arriver aux 10000 pas par jour…si je peux. Le corps et l’esprit s’habituant peu à peu réclameront d’eux-même davantage. Et ça, je l’ai déjà perçu avec la marche car les jours où je n’atteins pas mon quota, le manque se fait ressentir.

C’est aussi ce que j’ai mis en place avec le tri dans la maison. J’aurais pu me décourager devant l’ampleur de la tâche, et ne pas trouver en moi, ni l’envie, ni la force de m’y lancer. Mais j’ai fini par le faire, petit à petit…et quand le temps manque, il est très valorisant de trier, ne serait-ce qu’un tiroir et de constater que, malgré tout, on avance (note que ce n’est pas du tout la méthode préconisée par Marie Kondo, tellement plus radicale, mais on s’en fout hein…).

Et la déco, on en parle de la déco ? Non, parce que là encore, nous procédons par petites touches, faute de pouvoir y consacrer tout notre temps et tout notre budget. Alors, certes, voilà 16 ans que nous vivons dans cette maison et nous sommes loin d’avoir terminés, mais plutôt que de nous dégoûter dans des chantiers qui dépasseraient nos possibilités, il vaut mieux y aller petit à petit.

Et pour finir, c’est aussi ce que j’ai mis en place pour lutter contre la spasmophilie, mais de ceci, nous reparlerons.

Bref, ne dit-on pas que ce sont les petits ruisseaux qui font les grandes rivières? Que, petit à petit, l’oiseau fait son nid ? Que, comme pour l’environnement, chaque geste compte, même le plus infime….

Moi, en tout cas, j’en suis intimement persuadée.

Dans un monde sans cesse en mouvement, où l’obligation de résultats est imposée, tout doit aller très vite : on veut tout et tout de suite ! Cette méthode lente va donc à l’encontre de nos habitudes et surtout des préceptes de notre société. Pourtant, je suis persuadée que c’est la bonne méthode pour toutes les personnes, qui, comme moi, ont eu des échecs à répétition et/ou ne sont pas allées au bout de ce qu’elles entreprenaient. Dire que je pratiquais le kaizen sans en avoir conscience… Les journées n’ayant que 24h00, il vaut mieux faire un peu chaque jour que se lancer dans un truc énorme que l’on finira par abandonner : faut arrêter de se mettre la pression, les gars!

Avancer un pas après l’autre, n’est-ce pas la meilleure manière de marcher et de parcourir son petit bonhomme de chemin ? Doucement, mais sûrement ?

Et toi, t’en penses quoi?

A lire aussi : l’article paru dans Flow n°11 ainsi que le livre qui l’a inspiré, à savoir « Un petit pas peut changer votre vie : la voie du kaizen » de Robert Maurer, éditions le livre de poche.

P.S.: Comme je suis une déglingo, aujourd’hui, je vais te faire une confidence de la mort qui tue : c’est ma fête ! Mais chuuutttt….

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